✳️五十肩で痛い人に朗報 医師の判断も良く聞いてくださいね ✳️朝起きて頭 脳が寝ている時にいきなり腕を立てると痛くなります 前と後ろと肩軽く１０回ぐらい回してストレッチ ✳️夜は風呂に入るといいですがシャワーならばシャワー高いところから肩から腕にか…